“飯后漱口，早晚刷牙”這個(gè)有利于口腔衛(wèi)生的好習(xí)慣相信不少人已經(jīng)有了，但有許多人仍會(huì)問(wèn)，為什么我的牙齦還常流血，為什么還有口臭?為什么齲齒還是得不到控制?

這多半與沒(méi)有掌握正確的刷牙方法有關(guān)。有關(guān)調(diào)查顯示，我國(guó)城市中90%的人達(dá)不到有效刷牙，很大程度上是人們?nèi)狈ψ銐虻目谇槐＝≈R(shí)所致。

這多少讓人有些吃驚吧?原來(lái)自己一直在“瞎刷”。

刷牙的五大誤區(qū)

誤區(qū)1、早刷晚不刷或反之，次數(shù)不足；

2、使用大頭牙刷，用力橫刷；

    3、長(zhǎng)期不更換牙刷；

4、刷牙時(shí)間太短，有這個(gè)動(dòng)作就完事兒；

5、飯后馬上刷牙；

那么怎么樣刷牙才正確呢？

每顆牙有五個(gè)面，即頰、舌、咬合及兩個(gè)鄰面，這五個(gè)面都能刷到很不容易，因此不要忽視刷牙的方法和用具的選擇。

*牙刷的選擇：刷頭應(yīng)小，毛束排數(shù)不超過(guò)3排，毛束孔距不小于1.5毫米；尼龍絲直徑不超過(guò)0.3毫米；刷頭短而窄，適宜扭轉(zhuǎn)上下掃刷；牙刷柄偏彎或直，刷毛成鋸齒狀。

*牙刷每三個(gè)月更換一次，不要“吝嗇哦”！

*早晚刷牙，“每天兩次”很重要！

*每次刷牙時(shí)間3～5分鐘，千萬(wàn)不能偷懶，更不能糊弄了事。

*飯后至少15分鐘再刷牙。

重點(diǎn)來(lái)了，什么才是正確的刷牙方法？

正確的刷牙方法是——豎刷法：牙刷毛束與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來(lái)回刷。