生寶寶前很多寶媽都有一頭黑發(fā)烏黑亮麗，整個人特別有氣質(zhì)。可是，沒想到，寶寶一出生頭發(fā)一把一把的掉，梳妝臺、被子上、地板上，到處都是“理還亂”的頭發(fā)。所到之處一地毛發(fā)，怎么辦？
關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)問題，相信很多寶媽都焦慮過，擔(dān)心一夜之間變成“鬼剃頭”……
那么，產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么，有沒有預(yù)防措施，針灸或者按摩有沒有作用？那就一定要仔細咨詢醫(yī)生了。
其實，女性分娩后出現(xiàn)頭發(fā)異常脫落，稱為產(chǎn)后脫發(fā)，屬于休止期脫發(fā)。
有研究表明，產(chǎn)后女性有35%-40%存在脫發(fā)現(xiàn)象，大多數(shù)女性的脫發(fā)是輕到中度，但約有10%-15%的女性可能會經(jīng)歷較為嚴重的脫發(fā)。嚴重脫發(fā)通常表現(xiàn)為：頭發(fā)明顯變薄，甚至出現(xiàn)局部稀疏或可見頭皮。經(jīng)久不愈的產(chǎn)后脫發(fā)，會給患者帶來嚴重精神困擾，影響其生活質(zhì)量及患者重新回歸社會參加社會活動。
產(chǎn)后脫發(fā)的原因中醫(yī)學(xué)認為：發(fā)為血之余，腎者其華在發(fā)。頭發(fā)的滋養(yǎng)在血，氣血同源，源于脾胃；肝藏血，肝氣疏泄條達則功能正常；頭發(fā)的生機根于腎，腎藏精，故精血充足則頭發(fā)濃密而具有光澤。產(chǎn)后多虛多瘀，若精血不足，血行不暢，必致脫發(fā)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為：
1、內(nèi)分泌因素：懷孕期間，雌激素水平升高，頭發(fā)處于生長期，脫發(fā)減少。分娩后，雌激素水平迅速下降，導(dǎo)致大量頭發(fā)進入休止期并脫落。
2、孕產(chǎn)期勞累：孕期及產(chǎn)后身體和精神疲勞，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁，導(dǎo)致機體代謝紊亂，從而出現(xiàn)脫發(fā)。
3、營養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后因哺乳期控制飲食或者過食油湯，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等缺乏，出現(xiàn)脫發(fā)。
4、其他：長期不洗頭、包頭帶帽等不正確的產(chǎn)后護理方式，會增加產(chǎn)后脫發(fā)概率。預(yù)防措施1、保持心情舒暢，避免情緒焦慮抑郁，充分休息，每日多次按摩頭皮。
2、產(chǎn)褥期護理：洗頭一周兩三次，用指腹按摩頭皮，避免拉扯頭發(fā)，不宜食用脫脂性強的洗發(fā)劑。
3、減少高糖、高油脂、高鹽等重口味飲食，多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
4、適當(dāng)鍛煉，比如：腹式呼吸、凱格爾運動、產(chǎn)后盆底訓(xùn)練、骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練等。針灸/穴位按摩治療治療原則以調(diào)補氣血、固發(fā)生發(fā)為主。虛證，調(diào)理氣血，滋補肝腎、健脾和胃、益氣補血；
實證，疏肝解郁，條暢氣機，活血化瘀。
1、穴位選擇：通常選擇百會、四神聰、風(fēng)池、翳風(fēng)、血海、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、太溪、太沖、背俞穴等。
2、針灸/穴位按摩：安全性高，無藥物毒副作用，不影響產(chǎn)后哺乳、產(chǎn)后恢復(fù)。需要選擇有經(jīng)驗的中醫(yī)師進行操作。
總 結(jié)
產(chǎn)后脫發(fā)是常見的生理現(xiàn)象，大多數(shù)情況下會隨時間自然恢復(fù)。通過健康飲食、溫和護理、減輕壓力等方法可以緩解脫發(fā)。若脫發(fā)嚴重或持續(xù)時間過長，建議咨詢醫(yī)生。
針灸/穴位按摩對改善產(chǎn)后脫發(fā)有一定的效果，但具體效果因人而異，應(yīng)在合格中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。
關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)問題，相信很多寶媽都焦慮過，擔(dān)心一夜之間變成“鬼剃頭”……
那么，產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么，有沒有預(yù)防措施，針灸或者按摩有沒有作用？那就一定要仔細咨詢醫(yī)生了。
其實，女性分娩后出現(xiàn)頭發(fā)異常脫落，稱為產(chǎn)后脫發(fā)，屬于休止期脫發(fā)。
有研究表明，產(chǎn)后女性有35%-40%存在脫發(fā)現(xiàn)象，大多數(shù)女性的脫發(fā)是輕到中度，但約有10%-15%的女性可能會經(jīng)歷較為嚴重的脫發(fā)。嚴重脫發(fā)通常表現(xiàn)為：頭發(fā)明顯變薄，甚至出現(xiàn)局部稀疏或可見頭皮。經(jīng)久不愈的產(chǎn)后脫發(fā)，會給患者帶來嚴重精神困擾，影響其生活質(zhì)量及患者重新回歸社會參加社會活動。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為：
1、內(nèi)分泌因素：懷孕期間，雌激素水平升高，頭發(fā)處于生長期，脫發(fā)減少。分娩后，雌激素水平迅速下降，導(dǎo)致大量頭發(fā)進入休止期并脫落。
2、孕產(chǎn)期勞累：孕期及產(chǎn)后身體和精神疲勞，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁，導(dǎo)致機體代謝紊亂，從而出現(xiàn)脫發(fā)。
3、營養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后因哺乳期控制飲食或者過食油湯，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等缺乏，出現(xiàn)脫發(fā)。
4、其他：長期不洗頭、包頭帶帽等不正確的產(chǎn)后護理方式，會增加產(chǎn)后脫發(fā)概率。預(yù)防措施1、保持心情舒暢，避免情緒焦慮抑郁，充分休息，每日多次按摩頭皮。
2、產(chǎn)褥期護理：洗頭一周兩三次，用指腹按摩頭皮，避免拉扯頭發(fā)，不宜食用脫脂性強的洗發(fā)劑。
3、減少高糖、高油脂、高鹽等重口味飲食，多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
4、適當(dāng)鍛煉，比如：腹式呼吸、凱格爾運動、產(chǎn)后盆底訓(xùn)練、骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練等。針灸/穴位按摩治療治療原則以調(diào)補氣血、固發(fā)生發(fā)為主。虛證，調(diào)理氣血，滋補肝腎、健脾和胃、益氣補血；
實證，疏肝解郁，條暢氣機，活血化瘀。
1、穴位選擇：通常選擇百會、四神聰、風(fēng)池、翳風(fēng)、血海、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、太溪、太沖、背俞穴等。
2、針灸/穴位按摩：安全性高，無藥物毒副作用，不影響產(chǎn)后哺乳、產(chǎn)后恢復(fù)。需要選擇有經(jīng)驗的中醫(yī)師進行操作。
總 結(jié)
產(chǎn)后脫發(fā)是常見的生理現(xiàn)象，大多數(shù)情況下會隨時間自然恢復(fù)。通過健康飲食、溫和護理、減輕壓力等方法可以緩解脫發(fā)。若脫發(fā)嚴重或持續(xù)時間過長，建議咨詢醫(yī)生。
針灸/穴位按摩對改善產(chǎn)后脫發(fā)有一定的效果，但具體效果因人而異，應(yīng)在合格中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。
“二月二龍?zhí)ь^”聯(lián)合
“國際婦女節(jié)”主題活動
2025.3.1（農(nóng)歷二月初二） —— 3.8（國際婦女節(jié)）
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中醫(yī)科簡介
中醫(yī)科是集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防保健和康復(fù)為一體的特色科室，開設(shè)有中醫(yī)科門診、針灸推拿門診、中醫(yī)康養(yǎng)館等中醫(yī)特色門診。
我科乘承“守神求真，知行合一”的發(fā)展理念，以中醫(yī)辨證施治為指導(dǎo)，中西醫(yī)結(jié)合的臨床診療模式。運用中藥以及針灸、艾灸、推拿、拔罐、穴位埋線等中醫(yī)藥適宜技術(shù)，結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)，建立了亞健康調(diào)理、婦女保健、孕前調(diào)理、產(chǎn)后康復(fù)、兒童保健、肌骨疼痛防治、中醫(yī)減肥塑型的學(xué)科特色。
本文作者
